Rafał B

[...] 120,2 kg, MMA: Wojciech Janusz (99,5) vs Michał Gutowski** 80,0 kg, MMA: Piotr Poniedziałek (79,0) vs Oktawian Olejniczak (79,2) 61,2 kg, MMA: Mariusz Joniak (61,5) vs Rafał Statkiewicz (61,6) 52,0 kg, K-1: Barbara Nalepka (52,0) vs Hanna Gujwan (52,3) *walka o pas mistrzowski – w tych pojedynkach nie ma tolerancji wagowej. **zawodnik [...]

[...] pozycji, uzyskując czas 1:21.22, o osiem sekund lepszy od minimum PZLA. Dotychczasowy rekord życiowy podopiecznego Grzegorza Sudoła wynosił 1:22.17. Zwyciężył mistrz olimpijski z Pekinu na 50 km Włoch Alex Schwarzer. Jego rezultat 1:17.30 jest tylko o 14 sekund słabszy od rekordu świata. Rywalizacji nie ukończył Rafał Augustyn (OTG Sokół Mielec)

Cykl I - dzień 6 - DNT Dieta 1900 kcal, brak ćwiczeń, w pracy od 7.00 do 19.00 tak to jest jak jest okres wakacyjny i trzeba robić za kolegę bo zostawił projekt i wyjechał do Turcji na 3 tygodnie :) @Rafal - 2000kcal (dokładnie 1920 kcal) wyszło mi normalne zapotrzebowanie bez ćwiczeń, w cyklu I chciałbym podejść do tej wartości ponieważ normalnie [...]

[...] SYSTEM POLSKA” – WARSZAWA KATEGORIA DO 90 KG: 1. Dziarnowski Adrian - „FIGHT CLUB ŁÓDŹ” – B.J.J ORAZ JEET KUNE DO 2. Rafał Konys - “MODERN JIU JITSU” - POZNAŃ KATEGORIA DO 100 KG: 1. Mariusz Kellner - “MODERN JIU JITSU” – POZNAŃ Tomasz [...]

"From that picture, Zuluzinho began receiving proposals from numerous international shows. Two months later, he debuted on the international MMA scene fighting against a wrestler from Poland named Rafal Dabrowski of MMA Team Poland/Outsider Club. The bout took place at Cage Warriors' Strike Force 2 on July 16th in England. Zuluzinho [...]

Dla zainteresowanych wyniki z Dzierżoniowa W kategorii do 67,5kg : I Miejsce TOMCZAK ADRIAN 155 II Miejsce CHRZANOWSKI TOMASZ 147,5 III Miejsce FRYC MATEUSZ 105 W kategorii do 75kg : I Miejsce WALCZAK PAWEŁ 160 II Miejsce TARCZEWSKI RAFAŁ 145 III Miejsce DULKO MARCIN 140 W kategorii do 82,5kg : I Miejsce BUCZKO JAROSŁAW 165 II Miejsce [...]

[...] Poznań) 50.75 Mężczyźni 300m Maciej Różański 84 (AZS-AWF Poznań) 35.10 600m Marcin Wesołowski 91 (MKS Gniezno) 1:23.57 1000m Artur Ostrowski 88 TS (Olimpia Poznań) 2:26.34 Rafał Rajczak 88 (AZS Poznań) 2:27.11 w dal Adrian Świerczyński 87 (AZS-AWF Poznań) 7.01 kula (5kg) Łukasz Nizio 92 (UKS Olimp Duszniki) 16.11 Pełne wyniki mityngu (zawody [...]

[...] wypadkach Polacy muszą się znaleźć oczko wyżej: Ateny 1997 (Tomasz Czubak, Piotr Rysiukiewicz, Piotr Haczek, Robert Maćkowiak) wchodzą na miejsce trzecie Sewilla 1999 (Czubak, Maćkowiak, Jacek Bocian, Haczek) zamieniają srebro na złoto Edmonton 2001 (Rafał Wieruszewski, Haczek, Piotr Długosielski, Rysiukiewicz) zostają brązowymi medalistami...

[...] 21,50 m. W drugiej zacząłem myśleć, co by tu poprawić. Kombinować. To był gigantyczny błąd. Trzecie pchnięcie to już tylko nerwy, szkoda gadać. Nadal pan nie chce pomocy psychologa? Taka pomoc nie jest mi potrzebna. Jestem mocny psychicznie. Wiem, co mam robić, by taka sytuacja jak w Daegu, nigdy się nie powtórzyła. Rozmawiał Rafał Kazimierczak

[...] Ryszard Marczak (1978, 1981), Zbigniew Pierzynka (1979-1980), Renata Walendziak (1985-1986), Syrek (2002-2003), Waldemar Glinka (2003-2004), Monika Drybulska (2004, 2008) i Rafał Wójcik (2005-2006). Maraton w prawie 14-tysięcznym Dębnie od dziesięciu lat honorowany jest certyfikatem "Złoty Bieg". W niedzielę o medale mistrzostw Polski powalczą [...]

[...] minut wcześniej na trasę długości 20 km i 97 m wyruszą rolkarze i wózkarze, wśród których udział zapowiedział paraolimpijczyk, dwukrotny złoty medalista igrzysk w Londynie Rafał Wilk. Główną nagrodą będzie samochód osobowy, ale otrzyma ją nie zwycięzca zawodów, lecz zostanie on rozlosowany wśród wszystkich uczestników, którzy pokonają dystans. [...]

[...] przebiegł 200m w czasie 20.58 (wskaźnik na ME w Zurychu), a następnie 100m z rezultatem 10.42. Na dystansie jednego okrążenia wygrał Michael Mathieu z Bahamów (45.50), Rafał Omelko (46.21), trzeci na mecie, nieznacznie wyprzedził Łukasza Krawczuka (46.29), rekord życiowy ustanowił Andrzej Jaros (46.61). Bieg na 800m poprowadził Bartosz [...]

[...] blisko Poznania, czy Szczecina, więc niektórzy z reprezentantów Polski zamiast podróży samolotem z przesiadkami wybrali jazdę samochodem (m.in. Marcin Lewandowski, Rafał Omelko, czy Paweł Fajdek). Pozostali zameldowali się na miejscu tuż przed godz. 19. w czwartek. Polska ekipa zamieszkała w hotelu Avalon w Koenigslutter, około pół [...]

[...] (AZS AWF Warszawa) w biegu na 800 m w mistrzostwach Europy. Prym wśród szkoleniowców w 2014 roku wiódł Krzysztof Kaliszewski, opiekujący się Włodarczyk. Prezydent Bydgoszczy Rafał Burski uhonorował także srebrnego medalistę ME w skoku o tyczce Pawła Wojciechowskiego jako najlepszego sportowca województwa kujawsko-pomorskiego. Z okazji 95-lecia [...]

To jest szansa Rafal,że Cię wreszcie uruchomimy..... Marcel-w wersji amatorskiej nie robi sie zadnych odwodnień, restrykcyjnych diet i cyklów redukcja,masa-bo i po co? By dwa tygodnie wygladać super? Najgorsze jest jak amatorzy robia cykle wyczynowych zawodników szczególnie agresywna masę,która prowadzi do otłuszczenia i pogorszenia formy-a masy [...]

[...] osiągnięty z przygodami - awaria alternatora, postój w środku lasu 140km przed Terespolem, holowanie do najbliższego warsztatu...na szczęście złapany ostatni pociąg Terespol-Brześć-Mińsk i po 22h od startu z B-B w końcu na miejscu ;) /SFD/2017/6/14/ba3598dece2f42f48fef94fbf4cf5657.jpg Zmieniony przez - Rafał Bielsko w dniu 2017-06-14 09:48:44

[...] od Joe Moreira (Espadon Bydgoszcz) 22. Krzysztof Mila od Joe Moreira (Espadon Bydgoszcz) 23. Paweł "Szuwar" Szubart od Fernando Boi Marquesa (Boi Team Wrocław) 24. Rafał Szymański od Karol Matuszczak (Strefa Walki Poznań) 25. Zbigniew "Zybi" Tyszka od Robert Drysdale (Piranha Grappling Team Gdynia) 26. Maciej "Giluś" Kowalski od [...]

[...] od Joe Moreira (Espadon Bydgoszcz) 22. Krzysztof Mila od Joe Moreira (Espadon Bydgoszcz) 23. Paweł "Szuwar" Szubart od Fernando Boi Marquesa (Boi Team Wrocław) 24. Rafał Szymański od Karol Matuszczak (Strefa Walki Poznań) 25. Zbigniew "Zybi" Tyszka od Robert Drysdale (Piranha Grappling Team Gdynia) 26. Maciej "Giluś" Kowalski od [...]

[...] od Joe Moreira) 22.Jakub Borkowski – Husaria Włocławek (27.02.2011 od Joe Moreira) 23.Paweł Szubart – Boi Team Wrocław (08.07. 2011 od Fernando Boi Marquesa) 24.Rafał Szymański – Strefa Walki Poznań (27.07.2011 od Karola Matuszczaka) 25.Paweł Kamiński – Drysdale JJ / Walka Gniezno (Pośmiertnie) (31.07.2011 od Roberta Drysdale) [...]

[...] od Joe Moreira) 22.Jakub Borkowski – Husaria Włocławek (27.02.2011 od Joe Moreira) 23.Paweł Szubart – Boi Team Wrocław (08.07. 2011 od Fernando Boi Marquesa) 24.Rafał Szymański – Strefa Walki Poznań (27.07.2011 od Karola Matuszczaka) 25.Paweł Kamiński – Drysdale JJ / Walka Gniezno (Pośmiertnie) (31.07.2011 od Roberta Drysdale) [...]